性生活后一周正常的来月经,就排除怀孕的可能了,现在正常的来月经说明是没有怀孕,出现痛经的症状,可能和经期受寒有关系,可以喝红糖水缓解痛经症状,在月经期要注意适当休息,避免剧烈的活动。
在饮食和睡眠上没有特别需要注意的,月经期间不要吃生、冷、辣、有刺激性的东西。