经常和枸杞可以增强体质,增加身体免疫力,不过要坚持常喝才有效,枸杞具有很强的滋阴效果,所以女性常喝可以养颜美容,枸杞还可以降低血糖,防止患上脂肪肝,肾虚的人多喝枸杞也是很好的,但是需要注意,一些体质热的人最好不要多喝枸杞,喝多了容易引起上火。