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睡眠时间很短每天最长就只睡7个小时就醒了,怎么让睡
睡眠时间很短每天最长就只睡7个小时就醒了,怎么让睡眠时间变长
提问时间:2020-02-18 03:11
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,考虑和你的生活起居,不规律有关导致轻度神经衰弱。意见建议:放松心情,睡前不要核刺激饮料、吸烟,看兴奋的电视,是自己的心平气和的入睡,可以睡前喝一杯牛奶助睡眠
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