脚底肉痛怎么缓解

首先要明确一下是什么原因导致的，如果是外伤导致，需要积极的完善检查明确损伤的具体程度，具有手术指征是需要进行手术治疗的。

保守治疗要消炎镇痛对症处理，避免行走，不要推拿按摩。如果没有受到外伤，应该考虑是长时间的运动导致的足底筋膜炎，这个时候要减少活动量，热敷烫洗，要穿松软的鞋子，避免穿高跟鞋，消炎镇痛药物对症治疗，必要的话可以进行局部封闭，效果也是非常好的。