戒烟后，睡不着，气短怎么办？

你好，牛皮癣疾病最为忌讳的就是在精神上出现一些障碍啦，因为精神上出现障碍是会加重患者的病情的，因此要避免精神紧张。然而精神因素已成为激发或加剧病情的首要因素。工作紧张、精神抑郁、焦虑、过度悲伤、家庭纠纷等诸多因素，常会导致心理平衡紊乱，既而出现神经、免疫功能紊乱，在牛皮癣遗传背景下，诱发疾病出现或使其加重。牛皮癣护理应注意保持好的心态。要有科学的饮食，一定要禁忌那些食物是您可以吃的，那些食物是不可以去碰的，知道这些是有利于康复的食物适当选择。平常应多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食品，如新鲜蔬菜、胡萝卜、西红柿、水果，以利于病情的缓解和皮损的恢复。进行期病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等;少吃或不吃鱼腥发物，如海鲜、羊肉、牛肉、狗肉等;少吃或不吃油炸食物，如油条、五香食品等。不当的生活方式也是不容忽视的诱发因素。一些食物往往会激发或加剧牛皮癣的病情。

可以检查一下是某合并肠淋巴结变化，目前感冒比较常见合并有隐藏的肠道感染。建议首先做一个B超，腹部B超，重点看下腹部淋巴结。目前建议是用一点中药。如莆地兰等。

健康指导：你好，因为每个人体制以及身高体重都会不通，所以需要的能量也会不同，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14％、20—25％、55—60％。正常成年人，一天的蛋白质摄入量80克左右，脂肪100克左右，碳水化合物300克左右。希望可以帮助您，祝您健康。

您好！根据您所说的情况，上午9到10点钟的时候，考虑您是睡眠质量不佳引起的，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！

脑溢血患者经过治疗，有一部分性命保住了，但留下半身不遂的后遗症，尤其是患者的手，总是象握拳似的掰都掰不开目前有些中药还是比较好的。

你好，由于女性到了青春期会有月经，月经来潮时很容易出现痛经，引起小腹疼痛，你的症状很有可能是由于痛经引进。建议注意保暖，适当休息，不要过度劳累，不要食用辛辣食物，不要接触凉东西。

你好：可能是恢复不太好，有点体虚。多吃点有营养的食物，多吃含优质蛋白质丰富的食物。合理膳食是主要的，作息合理，营养要均衡就身体就健康。

健康指导：你好，胃粘膜糜烂出血患者要注意休息，戒烟禁酒，饮食生活规律，少吃辛辣刺激的食物，过甜过酸的都不要吃，油腻的食物也少吃。适当锻炼。

亲，可以，亲可以去买一包400克的小包装奶粉。开启之后只有一个月的保质期。

你孩子的这种情况是上火了,消化也不是很好.这个情况一般是因为湿热引起的,可以服用中药治疗,孩子要避免吃甜的东西,要吃容易消化的东西,均衡的饮食。给孩子吃一些消食的,像妈咪爱,珠珀猴枣散,合生元之类的,调理一下,但不能经常吃,以免会有依赖性。