健康指导:您好,根据你说的情况来看,一般来说,百动不如一甩,多甩可以促进代谢,促进血液循环,提高抵抗力,对于身体健康都是比较好,平时饮食上均衡有规律,不宜多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物,适量多喝水多休息,尽量不要熬夜,多吃点水果蔬菜等,注意营养均衡,适量多运动,对于提高抵抗力都是有帮助的。