你好!根据你的叙说,你的性格应该是属于内向的,建议多接触人,如果你只是暂时的,建议去医院做一下相关的检查,比如血压,ct。
多和家人沟通,把你的烦恼,多和身边人说说,多吃些清淡易消化的饮食,避免辛辣刺激食物,注意休息,避免熬夜。