问题分析:动物的血液的食物中补血效果最好的。但是不建议你喝新鲜的鸡鸭血,这个不卫生的。意见建议:建议你还是吃一下“血豆腐,就是猪血、羊血煮熟了切成的块,这个补血的效果也是相当好的,不会因为熟了就会影响到补血效果。