回奶一般需要3-5天左右。在产后不哺乳,而且不排空乳房,少食汤汁,尽早服用回奶药物。如果感觉到乳房胀痛,可以口服镇痛药物,要佩戴合适的胸罩,2-3天之后一般疼痛可以减轻。
辛辣油腻生冷刺激的食物,不要吃太油腻的食物,宜清淡饮食,少吃汤汤水水类的食物,少喝水,避免挤碰乳房。合理安排作息时间,避免熬夜,如有明显不适。