腰椎间盘突出平时需要注意,不要劳累,不要坐时间太长,不能干重活,睡觉尽量睡硬板床。如果腰椎间盘突出引起腰腿疼痛明显的,可以做牵引、理疗有效果的,如果还是改善不了,可以注射臭氧或是胶原酶行椎间盘微创治疗,有椎管狭窄建议手术治疗,不主张针灸