健康指导:你好根据你所描述的情况来说,如果说你的睡眠比较浅的话我建议您可以嗯就是多吃一些酸枣仁可以帮助你睡眠。但这要根据您的具体症状来给你加食疗方你可以把你的具体症状说一下旅游你每天的身体情况呀有没有什么哪难受之类的。