这种情况因人而异啦!好多的说要好好休息一周,一个月内不要长时间碰凉水,前三天要卧床休息等这一切都是对有条件的人来说的。
大部分人都忙着上班,没有那么多的时间去休息。休息一段时间对身体那当然会有好处。但是时间不允许,对只能上班的人来说,其实这段时间只要自己注意,不要让自己太累。
下班之后就歇着,这段时间睡眠要充足,不要煞夜。最少还是休息三天吧。