问题分析:蔬菜中含钙较高的食物是叶菜类食物,如菠菜,油菜等,但是植酸,草酸含量也较高,会影响钙的吸收。意见建议:建议应把绿色蔬菜用开水烫一下以去除草酸等物质,另外含钙高的食物主要是奶制品,豆制品,芝麻酱,虾皮等。