问题分析:维生素,正常食物中都有的,吃的话是作为一种营养补充剂,不分男女的,就跟吃个苹果一样,没有说哪个是男的的苹果、哪个是女的吃的苹果的意见建议:口服的保健品,营养补充剂,最好也要在医生的指导下服用的,不需要的话就不用补,要补的话也应该有个合适的量,过量也不行的