1、发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时、首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境、选择阴凉通风的地方休息;
并多饮用一些含盐分的清凉饮料还可以在额部颞部涂抹清凉油风油精等、或服用人丹十滴水藿香正气水等中药如果出现血压降低虚脱时应立即平卧、及时上医院静脉滴注盐水