你好这位朋友,根据你的描述,你的这种情况为月经前的不适,建议你注意多休息,不要熬夜和过于劳累,可以使用暖水袋热敷一下腰部,观察一下。
待月经来潮后是否有所减轻。你好朋友,建议你在月经来潮前注意饮食营养,禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用,注意合理作息,注意个人卫生,如果月经干净后仍有这种情况,多考虑是妇科炎症引起的,可以去妇科门诊做下妇科触诊检查,明确诊断后合理用药治疗。