你好,多吃海鲜多喝茶能够避免爱生病,海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。
由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。