手腕手背上有个疙瘩,可能是腱鞘囊肿,和平时剧烈活动,过度劳累受凉有关系,长期炎症刺激引起的。如果疼痛比较严重,注意保暖,避免受凉,最近注意休息,避免剧烈活动,也可以配合贴膏药。
平时应该加强身体卫生、勤洗澡,可以在一定程度上避免囊肿的形成或增大。