你所说的这些情况是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因,容易影响到正常的消化吸收,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复。
以上是对“胃脘胀痛,进食后缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!