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患者提问
健身期间应多吃些什么食物
我最近打算减肥,所以做了一段时间的健身运动,请问健身期间应多吃些什么食物?
提问时间:2020-04-06 22:50
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
健身期间可以选择进食瘦肉如:鸡肉,猪肉都是可以的,一方面有利于健身中高体力的消耗,另一方面都知道肥胖更多的是脂肪的堆积,瘦肉中不含脂肪。
多进食水果和蔬菜,补充集体所需的维生素,坚持无糖低油低盐饮食。
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