你好,很高兴为你解答,根据你的描述,建议你注意保暖,也可以喝点姜糖水发汗,注意头部保暖,调理看看,希望能帮到你。
另外,也可到医院中医科,辩证服用汤药治疗,配合针灸效果不错。平时需保证足够的睡眠,加强体育锻炼。