你好,你的这个情况,从中医上来分析,多是由于脾胃虚弱、不能正常运化所导致。你的这个情况,可以服用一些健脾助运的中成药来调理,比如参苓白术散,就应该有比较好的疗效。
另外,也可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交穴、足三里穴、中脘穴、内关穴等四个穴位(具体的穴位定位可以在网上搜索穴位图片),每天按摩二十分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,亦应该有明显的效果。