你好,这个情况首先要看是否有骨折,如果有骨折的话,是不能活动的,否则会影响骨折的愈合。如果是没有骨折,单纯是软组织挫伤淤血的话,可以适当游泳,但是不建议穿高跟鞋,可能影响血液循环,最好穿宽松的鞋子试试。