用什么方法治失眠

失眠是睡眠障碍的一种大众说法.睡眠障碍具体包括入睡困难,睡眠浅,易醒,频醒,早醒,多梦,醒后不易入睡,嗜睡,醒后感到疲乏或缺乏清醒感等.如果存在睡眠障碍,整体的睡眠质量都不会高.治病必求于本,中医学理论认为,要获得健康,必须保持人体内生态环境平衡.睡眠障碍之所以出现,本质上就是压力(肝郁)引起的人体内部五脏功能紊乱,气血,阴阳失衡导致的结果.肝郁脾虚,痰火相搏,五脏乖乱,小宇宙失衡-顽固性失眠源头1,现代社会竞争激烈,压力无所不在.职场,家庭,人际等多方因素都是人体情绪变化的压力源头.你好,长期失眠会对生活,学习和工作造成很大的影响.比如乏力,记忆力差,注意力不集中,头痛,头晕,耳鸣,胸闷,情绪激动,并发症有阳痿,早泄,畏寒,腰酸等.加重在社会压力,工作压力,家庭压力下出现的疲劳症.脸色暗黄无光泽,皮肤粗糙,色斑,老年斑加重,年轻人还会加重面部暗疮的形成.影响人体对营养的吸收,新陈代谢功能降低,加重原有病症,免疫力下降,各种慢性病开始光顾.如有什么不懂的可以在线向我咨询了解。