您这是冻疮的表现,大多是血液循环不畅,缺乏锻炼引起的。指导意见:平时要注意多参加锻炼,增进血液循环,对恢复很有帮助,另外,每天用十滴水涂抹患处或是用白萝卜片烤热敷在患处,效果也是不错的,要注意,不要用热水汤洗患处,容易引起问题严重。