你好。根据你说的情况来看,是需要减肥。这样你只需要把握总得原则就可以了。管住嘴迈开腿。饮食方面,早餐正常吃,中午七分饱,晚餐三五分饱。
限制肉类及油腻食物的摄入量,同时多运动,可以每天跳郑多燕减肥操,这样就可以健康安全瘦身。