病情分析:你好,这个情况不算是伤筋动骨的,不用休息这么多天,不过也是得及时来调治的,以免症状成慢性腰痛意见建议:平时一定注意别久坐,要多做燕飞锻炼腰背肌肉,及时去中医院针灸来舒筋活络来调治,这些情况就能改善了