我才生过小孩吃什么才能使奶水增多

病情分析： 产后由于身体和心理原因会影响奶汁的分泌，乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软无胀感，乳汁排出不畅等。意见建议：你好！针对奶水甚少或者无的情况，产妇应保持心情愉悦，确保充足的睡眠，合理搭配膳食，免受寒凉。另外配合食用催奶食方：

1.鲫鱼汤是公认的催乳汤，加入当归、通草效果最佳；

2.南方人喜欢吃的酒酿鸡汤，也是通乳的食物；

3.猪蹄2个、花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜，盐，料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂，经常使用可起到补血，开胃， 通乳的功效。