男方要注意调整自己的情绪,去除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己体太小、性能力不够等,而引起的紧张、自卑和恐惧心理。
性生活时一定要做到放松。每天坚持一个小时左右的有氧运动,这样来锻炼身体,增强体质。在饮食方面注意多吃一些补肾壮阳的食物,这样慢慢的来调理。