怀孕了吃叶酸以后肚子总不舒服，胀气又打嗝，很难受，不吃了就很好，请问宝妈我还要不要继续吃？

产后出血可以吃蘑菇。产后出血的饮食可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等；由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。产后出血的饮食在正常饮食的基础上，适当限制脂肪；忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物蘑菇可提高机体免疫力，具有镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒的功效，蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。产后出血是可以适量的食用的。