脾胃虚弱的人平时应该注意保证饮食的定时和定量,可以给自己设定一个时间表,然后严格遵守。因为脾虚多与饮食不当或者作息时间不规律,长期熬夜有关系。
多表现为精神萎靡,食欲不振,脘腹胀闷,大便欠调等症状。只有不良的饮食习惯得以纠正,脾胃的调养才能够有基础。