肌腱拉伤怎么治疗

前段时间在打篮球的时候，起跳时用力过猛，右边臀部突然感觉很疼，根本不能用力，行走都一瘸一拐的，晚上睡觉一躺下受伤的部位就隐隐作痛，根本睡不着。曾经的治疗情况和效果：受伤的第二天，到医务室问医生，他说是肌腱拉伤，他让我休息不要运动，然后给了我几张跌打镇痛膏，贴了以后舒服了很多，但是只要一不贴就又很不舒服了，又开始疼，我只要直着腿弯腰，到了一定的角度就很疼，就弯不下去，都已经一个多月了也没见好转。想问问有什么方法能治疗，能让伤情好转，对这样的运动拉伤要怎么处理，希望得到各位医生的帮助，谢谢！