最关键的是调整情绪,神经衰弱的人,主因多为长期情绪不良,导致神经衰弱,尤其是表现为睡不着,焦虑;神经衰弱可以首先选择一些调节神经的西药成分的药物来服用,也可以采用中医中药的方法调理,中医认为脾虚以后就很可能导致神经衰弱的产生,因此可以服用一些健脾安神的中药来调理,也可以采用一些食疗的方法,例如用酸枣仁泡水喝能够有效的缓解失眠的症状。