工作或学习一段时间后,您可以远离远处的眼睛睫状肌,寻找10米外的绿色植物或您最喜欢的建筑物;按摩眼睛做体操或按摩运动,放松眼睛周围的肌肉,帮助恢复视力;
揉四个白点,揉天穴,挤眼点可以有效地放松眼外肌。