你好,你这个情况是属于轻度的高血压,并不需要服用药物治疗,但是应该控制饮食,调整生活习惯。注意平衡饮食,荤素都应该吃,多吃点粗粮,可以吃点玉米、红豆、小米等。
多吃点新鲜的蔬菜水果,可以适当吃点鱼类,比较容易吸收。不能吃高脂肪高糖的食物,不能吃肥肉,不能多吃盐,不要吃油炸的食物,还应该控制体重、不吸烟、限制饮酒、体育运动、减轻精神压力,保持心理平衡。