问题分析:你好,从您说的情况来看,这个有可能是系带断裂,这个应该和你包皮过长、频繁手淫有直接的关系。一般来说这个不会是完全锻炼,有可能只是部分断裂,这个主要是预防局部感染,对以后的性生活应该是影响不太大。
指导建议:您不要吃辛辣刺激性食物,不要饮酒,最近先不要同房,也不要声音,建议您还是尽早的去医院看一下,这个主要是清创处理,必要的时候可能需要缝合,我建议还是把包皮的手术做了。