睡前喝牛奶能够帮助我们入睡,有着安神的作用,但是如果在睡前空腹喝牛奶的话,不仅不能够发挥牛奶的安神的作用,反而还会使得我们入睡变得更加的困难,因为如果空腹喝牛奶的话,有可能会使得我们的胃不舒服,进而使得我们的胃部痉挛,疼痛,而且空腹喝牛奶的话,会使得牛奶中是蛋白质变成一种沉淀物,不易消化,严重时有可能会使得我们出现腹泻的症状。