怀孕期间牛奶是可以喝的,平时多吃一些含有维生素和蛋白质丰富的一些事物,不要吃辛辣生冷油炸等刺激性食物。应该注意多休息,避免体力劳动,保持心情的放松和愉悦。
可以做一些简单的有氧运动,比如散步等,对孕妇和胎儿的健康都有很大的好处。