怀孕四个月有时头疼头晕如何

刚刚怀孕的时候,孕妈咪会出现一些头痛,头晕的症状,嗜睡,懒懒的,打不起精神.这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的.同时因为这是以前从来没有经历过的,很容易引起精神紧张和焦虑,这也会导致植物神经功能紊乱,而出现头痛.对策:头痛该怎么办?1以平静的心态面对怀孕首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕,分娩是一个自然的过程,不要紧张.同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志,书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处.2多吃清淡的食物,不要刻意进补在饮食方面,多吃点清谈的,新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了.另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。