根据您的这种情况以及年龄不排除有内分泌失调的可能。你有必要到医院化验一下激素以及血钾血钙等,根据结果再针对性的调理一下。
平时一定要注意放松,不要紧张焦虑,必要的时候也可以到中医科就诊。清淡饮食,坚持适当锻炼,能够改善症状。