便秘好久了

你好,一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况，便秘期间不要吃白酒、胡椒、朝天辣椒、大蒜、生姜、韭菜、石榴、羊肉、狗肉，以及碱性重的面食和点心等食物。

应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。