严重龟头炎的话,建议注意生活方式,比如每天使用温水清洗下外阴,内裤尽量穿棉质的,减少对龟头的刺激,观察一下,在勃起的状态下,如果包皮还能够覆盖在龟头上面的话,那么可能有包皮过长,需要不需要手术,要自己权衡,如果看出今眼睛痛的话,可以减少看手机的时间