从科学的角度讲是在一定程度上是可以减肥的,但建议不要依赖此法,建议不要空腹喝酸奶,因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),酸奶是经过乳酸菌发酵生产而成的,含有活的乳酸菌。
乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱,同时乳酸菌经过人的肠胃道以后,能生长繁殖,对身体有保健作用,建议饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,这时胃中的酸碱环境最适合乳酸菌生长,注意酸奶不宜与抗菌素同服。