可以考虑进行腹部的按摩热敷来缓解症状,腹部按摩以肚脐眼为中心进行环状的按摩就行了。如果出现了便秘的情况,应该注意积极调整自己的饮食,要清淡饮食,规律饮食,不要吃辛辣刺激的食物以及生硬的不容易消化的食物。
平时要注意多吃蔬菜水果,多吃含纤维素的食物。