食物排毒也是很好的排毒方式,如粗粮、新鲜蔬菜、水果,是排毒的天然食品。这些食物含丰富的膳食纤维、酵素和维生素,能净化血液,促进肠蠕动,排出肠道和血液的毒素,尤其对脂肪肝、高血脂、高血压、便秘等有很好的效果。
代表性的食物有KND大麦若叶清汁、海带、黑木耳等。大麦若叶清汁就是大麦嫩叶、蔬菜直接榨成的汁,或者用低温萃取技术制成的粉末,冲调服用,更方便。