苹果虽然有减肥的功效,但是一天如果就吃苹果,会造成营养不良的情况,是不健康的饮食习惯。苹果的功效有很多,苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,防止血清胆固醇增高。
经常食用,还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。