我天天晚上为啥睡不觉呢？就是睡不着

您好：根据您说的这种情况是倾向于更年期失眠的症状表现的，可以试试下面的食疗法来进行调理：一：小米枣仁粥女性更年期可以将100克小米煮熟后加入枣仁末15克，搅拌均匀后备用，每天服用两次，每次加蜂蜜更有效果。主要功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。二：小米粥女性更年期可以先以50克小米煮粥，再将鸡蛋打入后再稍微煮一会，就可以了，每天睡前饮用，对安眠有很好的效果。主要功效：养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。三：远志莲粉粥女性更年期可以先将30克远志泡去心皮后，加入15克的莲子，一起研成粉末，再煮50克的粳米粥，待熟之后加入远志和莲子粉，在煮一两分钟就可。主要功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。

你好，我觉得你老公年纪轻轻的睡不着觉，不是什么病，而主要是心情紧张造成的，现在这个社会，竞争都很激烈，在工作上，在家庭上，在社交上，都会遇到这样或者那样的压力，如果一个人想要自己的生活过得好，凡事有上进心，都会有压力的，要给他爱，要给予充分的理解和信任，和支持，让他的内心变得强大，一切都会好起来的。

病情分析：
您好！生活中建立规律的作息时间，适当的增加白天的体力活动，夜晚睡觉之前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床，夜晚睡觉之前防止过度兴奋或者其它精神刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料，希望对您有所帮助。

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康

病情分析：
你好，一般人流后的半年以后才建议要孩子，为了给子宫完全恢复一个过程，但是，你现在既然怀孕了，如果没有其他疾病最好还是要上吧，以免多次流产给自己带来身体的损害，建议您到医院做个检查，祝您健康！

考虑到是有进行钙剂补充的情况您好，日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。平时多加进行摄取祝健康

你好，你14岁正是长身体的时候。可以适量补一些钙，你的情况，是可以吃一些的，但要按保健剂量吃，不能过量服用。

您好，老年人长期早餐吃钙奶饼干这对身体是没有损害的，如其钙奶的营养丰富，这么大年龄的老人最好每天饮用。最好是饮食均衡荤素搭配为好，并要多运动足进血液循环。

指导意见：
你好，如果通过血液生化检查明显缺钙的话，一般是可考虑积极补充钙元素的，这个能口服的不扎针输液，常用的方法就是吃些葡萄糖酸钙。

如果你当正餐吃，不要吃太多那还是可以的在含有钙奶是有一定脂肪的，粗粮饼干是没有的，而且很有营养哦