可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗,也可以采用热敷的方法,就是把大盐或者暖水袋加热后用毛巾包起来,敷在痛疼不适最明显的地方,这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状,平时一定注意膝关节的保暖避免受风受凉,以免症状加重。