胳膊上有一小块红色，像淤血，没

问题分析：第一种方法是：先在乳房上涂上按摩霜；顺着乳腺组织，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升；再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。意见建议：第二种方法是：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。每个动作重复10次。你现在刚开始青春期，正处于第二性征发育的关键期，建议不要使用药物等，按摩还是可以的，在睡前按摩较好。