病情分析: 你好,多吃点香蕉.多喝水,每天都运动.别老坐着.辣椒、烧烤、油炸之类上火的少吃,多喝水,瓜果蔬菜也多吃些意见建议:别吃太硬的东西,多喝酸奶.过两三天就好了.另外不要盲目节食减肥.多运动才是真的.运动还能保持人的健康和体型.祝你健康。